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　　经常犯困小心是血液黏稠度高所致

　　北京大学人民医院血管外科主任医师张小明：血液黏稠度高首先会影响人体的毛细血管。如果毛细血管被影响、拥堵，导致营养物质无法送到器官细胞里，就可能会引起头昏眼花、头疼、精力不足，甚至到心脏，我们会胸闷气短，还可能会影响别的器官。

　　如何避免血液黏稠度增高

　　戒掉不良习惯

　　戒掉一些不良习惯，比如说吸烟、喝酒，这些都可能导致我们的血液黏稠度增高。

　　勤喝水注意饮食

　　如果喝水少了，血液黏稠度也可能会增高。同时饮食上要注意多吃些清淡的，粗粮、水果也得吃，同样有利于降低血脂、血糖，也可以防止血小板的聚集，防止血栓形成。

　　生活规律

　　长时间熬夜、心理压力过重也会导致血液黏稠度增高，所以要保持一个良好的生活习惯，一个良好的心态。

　　多运动

　　做一些温和运动增加身体内脂质的代谢，降低血脂的浓度，同样也能降血液黏稠度。