不值得买之三：燕窝

　　从营养价值来说，燕窝远不如一颗鸡蛋。

　　燕窝，简单来说，就是一种叫金丝燕的小鸟筑成的巢，相传它可是营养丰富、滋阴大补的圣品！

　　往浅了说，它是燕子的唾……液……混着海鱼、藻类、绒羽、粪……便……树枝等杂质。

　　往深了说，燕窝中有一种“唾液酸”(也叫“燕窝酸”)，它被认为是“燕窝中最有价值的营养”。

　　但这种唾液酸只在一些动物实验中显示有益处，人和动物，还是不一样的……

　　此外，燕窝中确实含有高达49.8%的蛋白质，但它并没有涵盖人体所需的各种必需氨基酸，也没啥神奇之处。