除篮球以外心态上也更加年轻

　　尽管队员身体素质都还不错，但徐英粒也提醒说，老年人打篮球这样的运动还是要量力而行，不能太随意，需要通过逐步锻炼来一点点适应。在徐英粒看来，和专业运动员相比，他们也有一定的优势，在于年轻时没有怎么受过伤，经过训练之后能够达到比赛的要求。

　　现在，队员们基本上保持着一周三次的训练频率，周二和周四，因为大家住的地方不一样，所以队员会在家附近的篮球场训练，到了周六，大家会集中训练，一般一次训练3个小时左右。

　　队伍成立7年来，6次参加比赛，3次冠军1次亚军的成绩让不少网友为这支队伍点赞。徐英粒说，在队员们看来，能够取得这样不错的成绩，最重要的原因在于他们很注意内部团结，互相商量研究战术，“如果请大牌的专业教练来训练，可能成绩还不如现在。我们都是根据自己的情况来定，注意扬长避短，而且队员们都很有士气。”

　　除了篮球以外，队员们也有其他的爱好，例如唱歌、摄影等。徐英粒说，退休之后不少老人难免要帮忙带带孙子，照顾家里之余，老人们也都还有着广泛的兴趣爱好，不仅缓解了退休之后心理上的焦虑，同时也保持良好的身体素质，心态上也更加年轻。

　　记者 郭琳琳