唐德福则表示，张蕙芳的训练既能给身体带来一定负荷，又能在不同训练地点的转场过程中做好身体放松和调整，“这既能增加老年人身体的抵抗力，又大大降低了运动损伤的危险，可谓一举两得。跟张大姐交流心得，也让我们其他的中老年健身爱好者受益匪浅。”他说。

　　对于大多数老年人来说，上双杠是比较危险的，但“天赋异禀”的张蕙芳让人大跌眼镜。在双杠上，她时而两手支撑并摆动双腿，时而用脚倒挂在杠上来一招“海底捞月”。等下了杠后，她会到双杠旁的腰部力量锻炼器上做仰卧起坐，甚至还会趴在水泥地上来上两三组、每组20多个的俯卧撑。“锻炼的路径设计和杠上的动作，基本都是自己想出来的，我觉得健身最重要的是要有毅力，懂得坚持。”张蕙芳说。

　　结束每天的健身后，张蕙芳还要回家给自己一个十四岁的重孙子做饭，并帮自己的子女带另一个只有两岁的小重孙子。她说：“我都是自己做饭，做些面条啊、米饭啊、窝窝头啊啥的，就是不愿意去外边吃。带小重孙子嘛，我觉得我身体比子女们都好，他们忙不过来，我也帮他们减轻点负担。”

　　发卡当做是运动发带，红花布衣当做是运动服。张奶奶说，运动穿戴什么不重要，最重要的是自己舒适，让自己从中得到强健的身体和快乐的心情。“现在的年轻人生活节奏快，我希望大家都能加强锻炼。有个好身体，不为别人为自己！”她说。