缺乏维生素D有哪些表现？

　　早期表现为易激惹、烦躁、哭闹、多汗、抵抗力差、大运动发育迟缓等非特异性表现。

　　若继续发展，则表现为骨骼发育异常，出现方颅、鸡胸、罗圈腿，X型腿等不可逆的骨骼变形，影响宝宝的正常发育。

　　晒太阳，确实可以帮助补充维生素D。

　　维生素D是皮肤经阳光照射自动合成的。但是为了获取维生素D采取的暴晒是不可取的，小孩皮肤非常娇嫩，很容易晒伤。如果涂防晒霜的话也会阻止皮肤合成维生素D。

　　另外隔着玻璃晒太阳，紫外线被阻隔，也会影响皮肤合成维生素D，所以建议是不妨带着孩子在上午的9：00-10：00 ，下午的3：00-4：00天气晴好时带宝宝出去做些户外运动。

　　通过食物

　　获取的维生素D十分有限

　　除了深海鱼的肝脏含有一定量的维生素D外，乳类(包括人乳和牛乳)、蛋黄和肉类中含量均很少，谷物、蔬菜和水果中几乎没有。婴幼儿每天从天然食物中摄取的维生素D不能满足他们发育的需要。

　　正常孩子不分年龄，每人每天需要补充维生素D400国际单位，而早产儿、先天储存不足或者生长过速婴儿需要量应增加。

　　停课晒太阳，这样的做法，你赞同不？